mail agent
Видео о Междисциплинарном Центре Реабилитации

Что делать, если постоянные боли в спине мешают жить?

У кого никогда не болела спина? Среди обитателей мегаполисов таких людей мало. Боли в спине преследуют нас, как навязчивая реклама по телевизору. Они утомляют, снижают качество жизни, ограничивают движения, мешают быть активным и полным сил.  Многие склонны заглушать боль обезболивающими препаратами, ведь надо ходить на работу, срочных дел невпроворот. На какое-то время таблетки и мази облегчают состояние, но приступы возвращаются, и проблема напоминает о себе все чаще и настойчивее, увеличивая и без того почти ежедневный стресс. Так что же делать, когда болит спина? И вообще, почему она болит?

О причинах, симптомах и способах коррекции болезненных состояний спины рассказывает руководитель направления двигательной реабилитации и кинезитерапии МЦР Максим Никитин.

Кто чаще страдает от болей в спине

В зоне риска – практически все люди, ведущие малоподвижную жизнь. Нередко они совсем молоды (30-40 лет) и находятся на пике своих возможностей. Конечно, болезненные ощущения им на руку не играют, а только ограничивают и создают трудности. Сидячий образ жизни, которым «страдают» городские жители, большую часть времени проводящие за компьютером, на совещаниях и за рулем ослабляет мышцы, суставы и связки, и приводит к самым разным заболеваниям позвоночника. Не меньше рискуют те, кто буквально изнуряет себя физическими нагрузками и часто поднимает тяжести: из-за их неправильного подъема, неравномерной нагрузки, некорректного выполнения силовых упражнений возникают различные травмы. Итогом может стать ущемление нервов и даже разрыв диска, ведущий к образованию межпозвонковой грыжи. «Среди наших пациентов – бизнесмены, работники офисов, спортсмены, те, кто много времени проводит на ногах, и очень обширная группа – люди, регулярно испытывающие эмоциональное напряжение. Да, стресс добавляет масла в огонь: боли в спине – логичный итог нервных перегрузок», - говорит Максим Никитин.

По словам Максима Никитина, боль в спине – это всегда только симптом. «Ее причины могут быть самыми разными, иногда прямо не связанными с состоянием позвоночника. Так, при проблемах с сердцем, органами малого таза, панкреатите или остром пиелонефрите тоже может болеть спина. Тогда нужны консультации профильных специалистов. Порой, обследуя пациента, мы не находим никаких физических причин боли, зато обнаруживаем психологические, и подключаем к работе психолога или психотерапевта. Или отправляем пациента к терапевту для выявления органических проблем. Иногда боль бывает отдаленной, и мы находим ее источник и воздействуем на него, после чего состояние резко улучшается». 

Очень важно не тянуть с визитом к врачу, найти причину боли, и решить основную проблему, ее вызывающую. 

Какими могут быть причины болей в области спины

  • слабость мышечного корсета из-за гиподинамии, нарушения осанки;
  • гипертонус мышц из-за чрезмерных нагрузок или неправильного поведения во время физической активности;
  • травмы от неправильной техники подъема предметов, а также другие травмы спины и суставов: голеностопного, коленного, бедра и т.д.;
  • наличие деформации стоп, плоскостопия;
  • болевой синдром после операций на грыжу позвоночника;
  • различные инфекционные заболевания;
  • нарушения в обмене веществ или гормонального баланса;
  • наличие лишнего веса;
  • эмоциональные перегрузки, стрессовые ситуации.

Наличие этих состояний может привести к развитию таких заболеваний, как остеохондроз разных отделов позвоночника, радикулит, спондилез, фасеточный синдром, люмбоишиалгия, протрузии и грыжи межпозвоночных дисков.

На какие симптомы обратить внимание

  • Боли в различных частях спины, в том числе межреберные, по бокам поясницы, между лопаток, при наклонах и подъеме рук;
  • Боль может отдавать в ягодицы, вниз по ноге, вплоть до стопы;
  • Нарушения чувствительности, онемение по задней поверхности ноги, ощущение зуда или покалывания в ногах;
  • Мышечная слабость, чувство, что боль сковывает мышцы;
  • Ограничение в движениях: чувство скованности, неудобство в сидячем положении, трудности при одевании или надевании обуви, при наклонах, поворотах головы и др.;
  • Могут добавиться головные боли, головокружения, боль при вдохе или выдохе;
  • Ухудшение общего качества жизни из-за присутствия болей и скованности в движениях, из-за чего страдает продуктивность работы, личная жизнь, развивается подавленное состояние.

Если что-то из этого есть у вас – нужно срочно к врачу.

Как решать проблему

В большинстве ситуаций заболевания позвоночника можно и нужно лечить консервативно. Операция необходима лишь в совсем немногих случаях. Специалистов, которые занимаются проблемами спины, сейчас немало, но если вам действительно важно собственное здоровье и нет времени на походы к разным врачам, пробы и ошибки, лучше сразу выбрать комплексный подход и опытных профессионалов, которые «съели собаку» на лечении и реабилитации пациентов с болями в спине. В Междисциплинарном центре реабилитации собраны лучшие ресурсы: как человеческие, так и технологические. Это единственный центр в Москве, где применяются все современные международные методики, и одна из немногих клиник, где работают авторитетные преподаватели способов двигательной реабилитации, учившиеся у иностранных экспертов.

«Здесь, в МЦР, мы не лечим ваши анализы или снимки (они, кстати, нужны далеко не всегда), мы очень бережно и всесторонне занимаемся исправлением вашей основной проблемы – той, которая вам так мешает жить. Только если мы понимаем, что есть серьезная проблема с нервом, мы отправляем на МРТ, а если грыжа ущемляет нерв и боль ничем не купируется, то нужен нейрохирург и операция. В иных случаях мы поможем», - объясняет Максим Никитин.

Что мы предлагаем:

  • Во-первых, консультацию руководителя группы двигательной реабилитации и высокоточное подробное тестирование по методикам Мейтланда. Тестирование начинается с субъективной оценки: нужно выяснить, когда и как случилась боль, как она себя ведет, имеются ли какие-то сопутствующие заболевания и состояния. На основе составленного анамнеза можно понять, что смотреть дальше. Проводится физическое обследование в статике и движении, целая серия различных тестов, в том числе на соседние регионы (суставы, мышцы и др.), могут потребоваться неврологические тесты. Набор тестов зависит от симптомов и данных осмотра.

    «Мы действуем в рамках международного протокола, принятого сейчас во всем мире, - поясняет Никитин, - Например, если боль механическая, нужно оценить состояние мышц и тазобедренных суставов. Если боль охватывает нервы, необходимо неврологическое обследование. Если она стрессовая – психологические тесты и т.д. Так, у нас был пациент, бегун, который жаловался на боли в пояснице. Обследование выявило, что проблема – в тазобедренном суставе, в нем имелось ограничение. А отдавала боль в поясницу. Мы мобилизовали тазобедренный сустав и боль в пояснице прошла. Кстати, болями в пояснице нередко проявляют себя слабые ягодичные мышцы».

  • На основе такого развернутого тестирования составляется индивидуальная программа помощи пациенту. Если диагноз связан с нарушениями опорно-двигательной системы, необходима двигательная реабилитация, которую стоит проводить сразу после, а иногда и наряду с основным курсом лечения. В программу могут входить такие методы, как кинезиотерапия на аппарате Экзарта или на кушетке, классическая ЛФК, техники Маллигана, Мейтланда, Бобат и ПНФ-терапия, йога-терапия и др. В МЦР применяют техники мягкой и безболезненной мобилизации: хруст костей вы не услышите, и никакого, даже малейшего, риска осложнений не возникнет.

    «Концепции Мейтланда и Маллигана являются золотым стандартом во всем мире, - рассказывает Максим Никитин, - они признаны самыми эффективными в решении проблем позвоночника и опорно-двигательного аппарата, более того, они включены в системы медицинского страхования в Европе и США. В России же ими практически никто не владеет. В МЦР же есть сертифицированные специалисты в совершенстве владеющие этими методиками».

Результат лечения в МЦР, безусловно, будет впечатляющим, благодаря командному подходу и грамотно выстроенной персональной программе реабилитации, но в дальнейшем его придется поддерживать, а значит, скорректировать свой образ жизни. Вот несколько советов:

  • Сидите за столом правильно: с прямой спиной, экран компьютера напротив глаз, высота стола и стула такие, чтобы локти, колени и стопы были согнуты под прямым углом;
  • Выбирайте стул с поддерживающей поясницу спинкой, а не вращающийся;
  • Делайте перерывы в работе: периодически вставайте из-за стола, пройдитесь, делайте разминку или небольшую зарядку;
  • Плавайте в бассейне 2-3 раза в неделю, не пренебрегайте массажем спины. Выходные и отпуск старайтесь проводить активно;
  • Если испытываете боли в спине, проконсультируйтесь у реабилитолога для индивидуального подбора комплекса упражнений.

Приходите на прием в МЦР

Нами накоплен огромный опыт в решении практически любых проблем со спиной. Мы знаем, как сделать так, чтобы ваша боль прошла, а качество жизни значительно улучшилось на долгие годы. Для помощи вам у нас имеются самые современные технологии и мощные безопасные методики. С вами будут работать самые «продвинутые» в России специалисты. Если вы устали терпеть боли в области позвоночника, приходите к нам на консультацию, и мы обязательно найдем наилучший способ вам помочь.

Название: Что делать, если постоянные боли в спине мешают жить?
28.11.2017

Возврат к списку



Подробности и запись на прием по телефону: +7 (495) 727-42-62

Напишите нам

Имя *
Это поле обязательно для заполнения
Телефон *
Это поле обязательно для заполнения
Текст сообщения *
Это поле обязательно для заполнения
Нажимая на кнопку Отправить, вы даете согласие на обработку персональных данных
3D-панорама
   


Ваша оценка успешно отправлена